recensies
gratis persoonlijkheidstest
gratis kennismaking
+32 (0) 498 70 45 11
sabine@mindtogrow.be

Weer een stap verder op weg naar mijn droom als professionele Identiteitscoach.

"What makes you come alive?"

31 dec 2020: Terugkijken doe ik vaak, te vaak, vooruit kijken eigenlijk ook.
Dus ik neem me voor meer in het hier en nu te blijven en dit jaar vandaag te beleven en zo zie ik dan wel weer.
Want die manier van zijn, geeft mij het sterkst het gevoel van "leven".
Om het leven te vieren, wil ik dit citaat van Howard Thurm met jullie delen:

Don't ask what the world needs
Rather ask what makes you come alive.
Then go ahead and do it,
Because what the world needs
Is people who have come alive!

Heb een mooie dag vandaag. Van harte,
Sabine Baptist, PCC Coach

COVID-19 maakt het spel van weerstand en verlangen mogelijk

Intussen zijn we 8 maanden bekend met COVID. Ik had graag geschreven dat we er intussen vertrouwd mee zijn. Maar de vele ongemak-reacties, geven aan dat we zo ver nog niet zijn. Dat doet me afvragen wanneer we iets als vertrouwd ervaren? Wanneer is iets zo gewoon dat het zelfs een houvast geeft? En hoe komt het dat we zo gehecht zijn aan houvast?

Want als COVID iets doet, is het wel dat we onze houvast noodgedwongen moeten loslaten en dat zorgt voor ongemak. Ongemak heeft vele gezichten: weerstand, verwarring, gelatenheid, angst, twijfel, piekeren, meegaandheid, rebellie, stil verzet, moedeloosheid, roekeloosheid,… Hoe uit ongemak zich eigenlijk bij jou ? Bij mij zet ongemak aan tot verwarring en twijfel en die gaat dan veelal over in reflecteren.

Tijd voor reflectie

Ik vermoed dat weerstand de meest bekende reactie op ongemak is. Als je weet dat weerstand iets te maken heeft met het gevoel dat je verlangen in gevaar komt: welk verlangen legt deze COVID-wereld dan voor je bloot? En als je dat verlangen kent, zou het dan je weerstand kunnen verminderen? Zou het dan ruimte kunnen geven aan inventiviteit, veerkracht, vertraging of nog iets anders?

Weerstand is de kracht die in gang schiet als we onze comfortzone moeten verlaten. Want veranderen houdt in dat we onze routine en onze innerlijke wereld moeten verstoren. Het houdt ook in dat we nieuwe uitdagingen moeten aangaan. Weerstand geeft ons dan het gevoel dat we de regie houden.

Verlangen gaat over iets willen, iets dat je nog niet hebt ervaren. Je ziet het soms voor je, voelt het borrelen, een onrust, het kan je voorwaarts stuwen, blij maken. Verlangen heeft als functie je te brengen naar plekken waar je nog niet bent geweest. Fantasie en verbeeldingskracht bewegen op dezelfde plek. Nieuwe situaties leveren nieuwe ervaringen en nieuwsgierigheid brengt je daar. Verlangen is van het hart en zegt tegen je: voorwaarts, met alle onzekerheden die erbij horen. Op avontuur! Als een virus…

Het spel : als je verplicht wordt te veranderen of los te laten, dan wil weerstand je houden waar je bent, terwijl verlangen je naar nieuwe en onbekende situaties wil leiden.

“In dit spel zijn angst, onzekerheid en ongemak je kompas voor groei !”

Met andere woorden: welke kansen biedt dit virus ons? Wat wordt er mogelijk dankzij een gedwongen verandering van onze gewoonten? Hoe kan je groeien als je je vertrouwde houvast moet loslaten?

Hier zijn enkele suggesties om je te helpen uit je vertrouwde houvast te komen:

1. Neem eens een andere route

De eenvoudigste manier om een routine te doorbreken is om via een andere route te lopen, fietsen of rijden. Door een andere route te nemen, neemt de voorspelbaarheid af, krijg je nieuwe indrukken en zie je nieuwe omgevingen en dat werkt inspirerend.

2. Zeg “Ja”

Zeg een week lang “ja” tegen elke vraag die je krijgt of gedacht dat je hebt en zie waar je dat brengt. Of het nu gaat over een totaal andere werktaak, een oud spelletje opdiepen of reeds je kerstboom versieren,… zeg gewoon ja. Je zal merken dat het je meer in contact brengt met positieve, energieke reacties en gevoelens.

3. Kies de optie die je het meest ongemakkelijk laat voelen en EXPERIMENTEER

Als het aankomt op beslissingen nemen, bv. welke film je kijkt of welke maaltijd je gaat eten, probeer dan eens niet na te denken en beslis gewoon op je gevoel. Zeker als het héél raar voelt. Hierdoor kan je meer spontaan zijn en een beetje afstand nemen van je gewoontes. Dus probeer eens een week lang keuzes te maken die je normaal gezien niet zo maken.

4. Verander je omgeving

Men zegt wel eens “een nieuwe omgeving is als op vakantie gaan”. Je omgeving veranderen helpt bij het doorbreken van je routine en kan je energie helpen stromen. Richt je appartement, huis of werkplek eens opnieuw in. Werk eens vanuit een andere zitplaats of kamer. Ruim je kleerkast uit en schenk hetgeen je al lang niet meer draagt aan een goed doel.

5. Voel de angst en doe het dan toch

Susan Jeffers schreef het boek “ Feel The Fear And Do It Anyway” waarin ze de beste manier beschrijft om uit je comfortzone te stappen: de angst voelen en het dan toch doen. Wanneer je je hart voelt kloppen in een situatie of als je een besluit moet nemen, tel dan tot drie en doe het. Schrijf die blog, volg die opleiding, knip je haar kort (of laat dat doen 😊 ), solliciteer voor die job, vraag dat gesprek met je baas,…..

6. Blijf je emotionele intelligentie (EQ) ontwikkelen

Emotionele intelligentie is niet alleen in tijde van crisis van belang, maar eigenlijk in elke situatie. Het is de kunst van omgaan met de emoties van jezelf en van anderen. Maar hoe blijf je je EQ ontwikkelen? Ik leg het je uit aan de hand van vier emotionele vaardigheden uit het assessment emotionele intelligentie (EQ-i 2.0).

Empathie

Je bent niet de enige die in deze crisis zit. Verplaats je in de ander en probeer diegene te begrijpen, voordat je reageert.  

Impulscontrole

Soms ben je geneigd te snel te reageren. Je kan het spontaniteit noemen, maar soms is het gewoon je vat dat overloopt. Uit daarom zeker in een crisisperiode tijdig je innerlijke onrust, ongemak of angst. En als je voelt dat je toch gaat ‘ontploffen', ga dan letterlijk op je handen zitten. En zorg daarna voor een andere soort van ontladen, maak dan een wandeling of ga een stukje hardlopen.

Flexibiliteit

Flexibel gedrag wil zeggen: je eigen houding en opvattingen vrijwillig aanpassen aan veranderende omstandigheden in je omgeving. Een vaardigheid die nu erg wordt uitgedaagd. Hoe kan je hierin groeien: denk na voor je ja of nee zegt. Verken de gulde middenweg. Doe dit door middel van empathie. Ergeren, overdrijven, star vasthouden aan eigen gedachten of zienswijzen belemmeren flexibiliteit, dus wees daar attent voor.

Optimisme

Het glas is hoe dan ook nog gevuld! Probeer die gedachte vast te houden en straal die ook uit.

Kortom: leef in het hier en nu en GROEI

Ga je de crisis uitzitten als toeschouwer of gebruik je deze periode voor een persoonlijke transformatie? Neem het heft in eigen handen. Doorbreek bepaalde gewoontes en patronen. Je kunt veel meer dan je denkt. Visualiseer stapje voor stapje hoe je uit de crisis komt. Stijg af en toe eens boven jezelf uit en lach. Steek tijd en energie in zaken waar je invloed op hebt én energie van krijgt.

Sabine Baptist 29/10/20

Van live naar virtueel coachen: van nabijheid naar afstand?

Covid 19 vraagt heel wat van ons. Vervelende dingen, dingen waarvan we dachten of nog denken dat het niet kan. Dingen waarvan we het nut of de noodzaak niet zien om eraan te beginnen. Dingen waarvan we eigenlijk wel weten dat het misschien toch niet zo moeilijk of slecht is, maar waarbij het gebrek aan noodzaak ons lekker helpt om in ons gewone gedrag en onze automatismen te blijven. Dingen waar we een uitgesproken menig of oordeel over hebben en niet met onszelf kunnen noch willen identificeren. Dingen die ons dus wel eens belemmeren….

Virtueel coachen is zo een ‘ding' van mij. Tot hiertoe was ik geen voorstander. Mijn overtuiging dat je pas echt aanwezig bent en impact kan hebben wanneer je mekaar ziet en van nabij kan meemaken, zorgde ervoor dat ik geen e-coaching in aanbieding had. Tot afgelopen week. Schoorvoetend deelde ik aan mijn coachees mee dat mijn persoonlijke én maatschappelijke verantwoordelijkheid me ertoe aanzette om onze live sessies uit te stellen of om te zetten in een skype-gesprek. Ik had even het gevoel dat ik mezelf verloochende, althans dat waar ik voor sta: oprechte, nabije verbinding die me in staat stelt met aandacht richting te geven aan de vraag van mijn coachees .

Maar ik zette dapper door, want ik sta ook voor rechtvaardigheid en zelfverantwoordelijkheid, ten aanzien van mezelf, maar zeker ook ten aanzien van de ander. Want het is tenslotte wel de coachee die in een verandertraject zit en daar graag mee verder wilt. Het is de coachee die daarbij in staat moet worden gesteld verantwoordelijkheid te nemen en te kiezen op welke manier zijn/haar proces in deze tijden kan doorgaan, opstarten of uitgesteld moet worden. Die bewuste gedachte maakte de keuze eenvoudig: welke bezwaren ik ook had: ik paste mijn kijkwijze aan en keek bewust door een andere bril.

Ondertussen heb ik er verschillende skype-coachings opzitten. Stuk voor stuk goede gesprekken, coachings met impact én met echte connectie met elkaar. Coachings waarbij de focus op een andere, zelfs meer intense manier aanwezig is. De kwaliteit die ik bij elke coaching voorop stel, heb ik ook kunnen geven in coaching op afstand. Deze nieuwe ervaring verruimt mijn kijkwijze, laat oude zienswijzen los en was ook een positieve ervaring voor mijn coachees en hun bereidheid eens anders te kijken. Dank je wel aan jullie allen, jullie hebben mij een stap verder gebracht, buiten mijn comfortzone.

En na deze eerste ervaringen, geef ik graag enkele tips mee die de virtuele-coach-ervaring helpen slagen:

1. Maak tijdig een skype-account aan als je die nog niet hebt: https://www.skype.com/nl/get- skype/

2. Test op voorhand even je beeld en geluid. Doe dit door bv. naar een familielid of vriend te skypen….dan heb je hem of haar ook weer even gezien.

3. Als je coach met ZOOM werkt, krijg je een uitnodiging per mail. Zorg ervoor dat je 5 minuutjes op voorhand klaar zit. Wanneer het tijd is, zal de coach bij je inbellen.

4. Als je met Skype werkt: zoek dan op voorhand je coach eens op en druk op de blauwe knop “zeg hallo” in het startbeeld dat je ziet als je op zijn/haar naam hebt geklikt.

5. Zorg ook hier ervoor dat je 5 minuten op voorhand klaar zit wanneer jullie een afspraak hebben en wacht totdat je coach bij je inbelt.

6. Zorg dat je ergens zit waar je niet gestoord kan worden. In- en uitlopende huisgenoten leiden jou af, maar zeker ook de coach. Dat zorgt voor verlies van focus en soms verlies van belangrijke oogst of inzichten.

7. De omgeving waar je zit, is voor ons proces niet van belang. Dus als je met een lelijke achtergrond zit, maar het is er lekker stil, kies daar dan zonder twijfelen voor.

8. Als je bepaalde documenten wilt delen, stuur ze dan even op voorhand naar mekaar door, dan kan je ze al eens rustig bekijken.

9. Mocht het mogelijk zijn, maak dan via een internetkabel een rechtstreekse verbinding met je laptop of computer. Dat geeft een stabielere verbinding.

10. Werk je toch met Wifi op je laptop of computer, zet dan de Wifi op je GSM even uit.

11. En als je daar dan toch mee bezig bent, zet je GSM ook stil en leg hem uit beeld.

12. Mocht de internetverbinding niet aangenaam voor je zijn of wanneer er teveel storing is, aarzel niet dit tegen je coach te zeggen. Jullie kunnen dan samen kijken wat mogelijk is.

13. En last but not least: als je om welke reden dan ook niet tevreden bent met deze virtuele coaching, geef dat dan tijdig aan. Samen kunnen jullie dan nieuwe afspraken maken.

Ik aarzel alvast niet meer. Vanaf nu en ook na dit bijzondere tijdperk, blijft virtueel coachen in mijn aanbod.  Probeer het samen met mij uit, ook als je twijfelt, we vinden wel een weg doorheen deze nieuwe wereld.

Sabine Baptist

Van live naar virtueel coachen: van nabijheid naar nieuwe nabijheid!

"Van MindtoGrow naar MindtoCare"

Mijn gratis bijdrage in deze bijzondere tijd: voor diegenen die samen met mij aandacht willen geven aan "the inside".

"Wat motiveert en blokkeert jou?"

Wil jij graag weten welk type jou het meest motiveert in te doen wat je doet?
Wil je weten hoe jij, je team of je bedrijf bepaalde dingen vermijdt en hierdoor potentiële groei blokkeert?
Als Enneagramspecialist kijk ik graag mee naar de mogelijkheden voor jou, je team of je bedrijf.

lees meer

"Gelukkig 2020!"

"Voelend weten als levenskompas."

Lees meer

"Uit respect voor mijn klanten"

Met een warm hart en groot respect voor alle mensen die me het vertrouwen gaven om hun coach te zijn, draag ik dit certificaat op.
Dit kwaliteitslabel voeg ik dan ook met volle overtuiging toe aan de kleur die ik aan mijn coach-zijn wil geven.
Hartelijk dank aan eenieder die me zijn of haar kleur wilde laten zien. Jullie maken voor mij het verschil.

"Van ANGST naar DURF"

Herken je dit, situaties waarin je heel graag iets wilt doen, maar om de een of andere reden het niet aandurft? Je voelt je ergens belemmerd maar je weet niet goed wat de reden is en je zou alles doen om je gebrek aan durf op te lossen. Tevergeefs. Je volgde reeds trainingen, je las reeds boeken en toch blijf je voor de een of andere ongekende reden geblokkeerd wanneer jij assertief wilt optreden. Lees dan zeker onze tips!

Herken jij ook deze situaties?

“ Op het werk kreeg Karel een pluim voor een procesverbetering die hij voorstelde. Het was mijn inzicht dat ik eerder die week bij de lunch voorzichtig aan hem opperde. Maar het is Karel die het durft te vertellen aan onze manager en daarvoor gewaardeerd wordt. Ik durf niet eens kwaad te zijn op Karel omdat hij het eruit flapt, laat staan dat ik het tegen de manager zeg dat het van mij komt. Wat voel ik me dan toch zo zwak, een echte schijtluis… ”

“ Gisterenavond stelde ik vast dat ik weer de tafel heb afgeruimd, de rest zat al te relaxen in de zetel….en ik offer me weer op, ook al heb ik zo vaak gezegd dat ze het zelf moeten doen. Waarom horen ze me niet ? Dat is net zoals op het werk, daar ben ik ook diegene die altijd wat langer blijft en opruimt.”

“We hebben afgelopen week onze nieuwe keuken besteld, eindelijk. Ik zou me blij moeten voelen, ben ik ook wel….maar toch knaagt er iets: ik wilde immers de houten afwerking en mijn partner de witte….het is de witte geworden. Want ik hoorde mezelf zeggen dat het niet zo belangrijk voor me is….maar dat is het eigenlijk wel. Hoe komt dat toch dat ik mijn eigen gedacht niet duidelijk uitspreek en daarna me gepasseerd voel? Op het werk is dat hetzelfde, daar sluit ik me ook altijd aan bij de rest, terwijl ik geregeld echt een ander idee heb….”

Ik ken ze zeker dit soort situaties waarbij ik iets wil, graag zelfs, maar het niet durf of het laat passeren. Laatst zei er iemand: “ Ja maar wil je het dan wel echt ?” Ja, natuurlijk wil ik het echt, maar zonder al dat gedoe. “ Welk gedoe bedoel je Sabine ?”…….. Ja, welk gedoe is dat dan? Goede vraag. Maar eerlijk waar, intussen blijf ik lekker doen wat ik doe en verandert er niet veel. Daarbij komt al eens de gedachte bij me op: “ Wat ben je toch een bangerik…” maar dat duw ik dan weer weg. Totdat ik weer eens droom over wat er mogelijk wordt als ik wat meer zou durven, meer lef zou hebben…..

Herkenbaar?

Intussen weet ik dat dat ‘gedoe' gaat over de mogelijke nadelen of onzekerheden die verbonden zijn aan het nieuwe dat ik zo graag wil, maar niet durf. Want ik ben het gewoon te doen of te denken zoals ik het tot nu toe deed. Goed of slecht, het is gewoon en kost dus geen moeite. En zo kennen ze me, zo zijn de anderen me gewoon. Wat zouden ze wel niet denken of van me vinden als ik dat ineens verander?! En dat soort gedachten of vragen geven me onrust, angst, onzekerheid……En dat gedoe houdt me tegen. Het maakt me bang of onzeker waardoor ik kies voor de bekende weg.

Maar tegelijkertijd wil ik verder. Wil ik meer. Kan ik meer. Ik wil met gezonde lef worden wat ik in staat ben te zijn. Met gezonde lef zeggen wat ik echt denk en te zeggen heb. Ik wil me gezonde lef mijn leven vorm geven op een manier die mij gelukkig maakt. Niet meer, maar zeker ook niet minder.

Heb jij dat ook?

Als je ook wat meer wilt durven, kunnen volgende tips je op weg zetten van angsthaas tot lefgozer!

1 Kijk je angst in de ogen

Dat wij mensen soms bang zijn, is maar goed ook. Angst is een raadgever die ons vraagt even te pauzeren. Angst is energie en verdient positieve aandacht. Dus doe je angst recht aan, veroordeel hem niet tot je grootste zwakte, maar evengoed promoveer hem ook niet tot je voornaamste bondgenoot.

Het is de kunst te leren zien dat er verschillende soorten angst zijn. Vraag je bij negatieve gedachten af of ze wel realistisch zijn, is de angst waar? Beschermt de angst je tegen ongelukken? Of beschermt het je tegen het oordeel van anderen? Zorgt je angst ervoor dat je braaf blijft beantwoorden aan wat hoort? Of voorkomt het mislukking? Maar tegelijkertijd ook stilstand? Of…..voorkomt je angst je te slagen?

Kijk je angst in de ogen. Neem af en toe de tijd om (in je eentje) negatieve gedachten van onzekerheid, angst of twijfel te ontrafelen. Wat komen ze zeggen? Waar beschermen ze je echt tegen? Of wat maak je jezelf wijs? Angst is een signaal dat verwijst naar je onderliggende behoeftes. Hoe meer je angst herkent als een behoeftesignaal, hoe groter je mentale bewegingsvrijheid wordt.

2 Dans alsof niemand naar je kijkt

Oefen jezelf erin om je niets aan te trekken van wat anderen ervan gaan zeggen of denken. Meestal vullen we zelf te snel en te negatief in wat de anderen ervan denken/vinden, terwijl je dat eigenlijk helemaal niet weet of enkel in kan vullen met je eigen gedacht erover. Dit invullen voor anderen kost veel meer energie dan je denkt. Steek die energie in je af te vragen wat je zelf wilt of voelt. Kijk in je eigen hart en sta in je eigen schoenen en ga daarvoor. En weet dat wanneer jij heerlijk staat de dansen (dus je ding doet zonder belemmerd te worden wat anderen ervan vinden) er heel wat mensen zijn die dat ook graag zouden durven of dankzij jou mee komen dansen.

3 Maak een leflijst

Op je leflijst staan dingen die je (stiekem) graag wilt doen of leren, maar die je altijd weer wegduwt omdat ze je bang maken. Vind je het moeilijk om dit lijstje te maken? Soms is datgene waar je jaloers op bent een goede verklikker van hetgeen je naar verlangt. Durf dan ook te kijken naar je jaloerse kantje. Of misschien gaat het bij jou over het hebben van controle? Waar wil jij controle over hebben? Probeer elke maand 1 ding van je lijstje te doen. Maak er een foto of aantekening of whatever van en plak het in je lefboek. Blader daar geregeld door en geniet van je overwinningen.

4 Doe eens iets buiten je gewone boekje

Durven gaat niet alleen maar over straffe of grote dingen doen. Het is ook je ongemak opzoeken en overwinnen. Dingen doen waar je je net niet helemaal goed bij voelt of waar je je te verlegen voor voelt. Zoals een praatje maken met die knappe man of vrouw, eerlijk uitspreken waar je je al een tijdje aan ergert bij je beste vriendin (ook al kan dat ongezellig worden), je partner of 1 van je kinderen, een vergadering leiden, een blog schrijven….

Zeg eens ‘ nee ' wanneer het je niet past. Of begin al eens met: ‘ ik ga er even over nadenken '. Zeg ‘ dank je wel ' als iemand je een compliment geeft, in plaats van haastig te zoeken naar een tegencompliment of het weg te wimpelen. Leer feedback geven: neem je voor elke dag iets kleins te zeggen, in positieve of in opbouwende zin.

5 Durf opnieuw te proberen

Misschien is het de angst om te mislukken, te falen wat je tegenhoudt om nieuwe dingen te doen. Stel je voor dat je dat al dacht toen je leerde kruipen of lopen…..dan was je nooit op je 2 voeten beland! Hou vol, probeer opnieuw, leer uit je vallen en begin opnieuw. Proberen is een kans op ontwikkeling, een kans om verder te geraken. Durven proberen is vooral een kans om ‘gedoe' kwijt te geraken dat ons klein houdt, dat ons weghoudt van onze dromen, dat ons verlegen maakt en minder kans geeft op te stralen.

Wat zou er gebeuren als jij je angst om te mislukken/falen vanaf nu als maar vaker omschrijft als ‘ik gebruik mijn angstenergie om te proberen'? Wie weet word je wel een heerlijke angsthaas met lef!

Sabine Baptist
PCC/ ICF Coach
Oktober 2019

"Als maar meer mijn kleur."

Na 2 jaar van leren, ontdekken, observeren, wroeten en groeien, mag ik dit certificaat aan mijn praktijkmuur hangen.
Ik ben fier op mezelf, maar zeker ook dankbaar naar mijn collega-coaches en heel wat bijzondere mensen in de Training & Coaching Square.
Mijn pad krijgt als maar meer kleur, MIJN kleur. En dat deel ik graag met jullie.

"Iets om over na te denken."

"Verjaardagscadeau"

Prachtige uitnodiging tot 'being flawsome': geweldig zijn met al je kleurtjes, leuk en minder leuk!

Lees meer

"Verwondering"

Ik die vaak een oordeel had over mijn nieuwsgierigheid, mijn (ja soms kinderlijke) verwondering.
Ik dacht dat anderen daar dan een oordeel over zouden hebben.
Tuurlijk hadden ze dat: als ik het bij mezelf veroordeel, volgt de rest....en ik, ik hield me dan in....

Ik wil me niet meer inhouden. Al een hele tijd niet meer.
Ik wil (oa) mijn verwondering en nieuwsgierigheid laten stromen. Want dat is een deel van mijn unieke kleur!

Benieuwd hoe dat met jou zit!

(bron: De Tijd) Lees meer

"Congratulations. You have just successfully completed the Level 2 IEQ Advanced Enneagram and Team Dynamics training!"

Dit zat vanmorgen in mijn mailbox. En ja wat een training was dat! Heel veel geleerd, van mijn teamcollega's (prachtige vrouwen), alle anderen en van mezelf. Weer een stap verder in het begrijpen van en werken met mensen en hun systemen. Ik ben er klaar voor om deze kleurrijke groei te faciliteren bij anderen. Jij ook?

"We werken niet te veel,
we laden te weinig op"

"The powerful colour of women"

Laat altijd je ware kleuren zien, niet alleen vandaag.

Heb je aandacht voor kleur?

Daarom vraag ik je aandacht voor kleur. Overtuigd dat de kleuren rondom ons een grote invloed op ons hebben, wil ik jullie uitnodigen daar eens aandacht aan te geven. Kleuren hebben betekenis. De gevoelens die we er al dan niet onbewust aan geven hebben dat ook. Kleuren kunnen ons dag beïnvloeden, ze zijn in staat energie op te roepen. En zoals bij alles: dat kan zowel positief als negatief. Wat maakt een kleur voor jou aantrekkelijk of net niet? En hoe komt dat dan? Welke kleuren omringen je in je huis, je werkplek, vullen je kleerkast?